Optimales Lauftraining (3517097217)

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Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!

Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!

Product details

• Format Paperback | 240 pages
• Dimensions 161 x 214 x 19mm | 596g
• Publication date 16 Apr 2018
• Publisher Suedwest Verlag
• Language German
• Edition Statement aktualisierte Neuausgabe 2018, Nachdruck
• Illustrations note ca. 130 Farbfotos
• ISBN13 9783517097213

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